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建议做好防晒，蛇兔多吃一些可以 美白 的食物柴敲，比如西红柿、 白菜 、洋葱、 萝卜 、柠檬等维他命稼祸香C含量较丰富的食物。
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你好，你可以选择唔回来的啊，就是你可以这一个月就可以进行一下防护的措施的啊，就是平时就不要出门了，然后出门的时候记得用上 防晒霜
你好，最好注意防晒的，可以补充维生素，有助于变白， 维生素C 和 维生素E 是人体每天都必须摄入的营养素，两者合用可以起到提高 免疫力 、美白抗衰老的功能。
防 中暑 可喝水，吃西瓜，吃霍香正气胶囊。吃什么都不能防晒黑。