健康指导：是建议你可以选择在清晨空腹饮用的，是具有润肠通便的作用的，可以促进宿便以及肠道内垃圾、毒素以及油脂、胆固醇的排出，对于减肥是具有一定的积极作用的。另外三餐的饮食中也要控制油脂以及胆固醇的摄入量，避免食用一些过于甜腻性的食物。要积极的进行锻炼活动等。

你好，蜂蜜加柠檬不可能具有减肥作用，喝多了还容易导致体型肥胖，甚至可以引起糖尿病的，因为蜂蜜的热量太高了，如果想减肥最重要的还是每天控制饮食，每天坚持运动，

您好！根据您所说的情况，干柠檬加蜂蜜可以减肥吗，考虑效果不明显,建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入.要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，可以多跑步.

健康指导：您好！这要因人而异的，不过减肥最好还是要采取运动的方法来减比较有效，减肥是一个艰巨而痛苦的过程，不是说就可以吃吃什么东西就可以轻易的减肥了，是要有持之以恒的坚持和毅力的，平时要多运动，要有早睡早起的习惯和健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，建议多跑步不仅可以增强体质，还可以适当的...减肥，贵在坚持！