这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾气虚引起来的表现，肾中的阳气不足，精关不固，就会造成遗精和腰疼的表现。这种情况可以采取补气敛精，温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。