握 杆 ·站 姿 ·瞄球的基本姿势 ·挥 杆 ·发球区 ·球 道 ·长草区 ·常见错误与矫正 ·打造完美挥杆的练球技巧 ·短杆决冠军之三招独门绝技 ·挥杆秘笈之旋转姿势篇 ·了解“3C”掌握方法 成功运用场上策略 ·如何最大限度地利搁舞用钛制长杆 ·在大风中打高尔夫的4个技巧 ·打高尔夫的小要诀——做出扎实的触球 ·练习协调推杆的七项操练 ·驾驭运动－如何学会用智慧打球 ·预摆要点-怎样做到完美的击球前准备程序 ·采用恰当的推杆基本技巧 握 杆 握杆可以根据不同人的情况分成许多种，但是总的来说可以分成以下三种： 1． 重叠握杆法 这种握杆方式是被广泛采用的握法，具体握法如下： （1） 杆倚靠在体前，用右手支住，将左手掌贴于球杆握柄处，手背正对目标，使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心。握柄尾部余出五毫米左右，以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际和小拇指指根间。食指自然收拢握住球杆，拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧与右肩之间。 （2） 将右手手掌张开，掌心正朝向目标方向，紧贴在球杆握柄的右侧方，使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指的指根，小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上，手指收拢，握住球杆，中指和无名指用力握紧，食指呈钩状弯曲，大鱼际包在左手拇指上。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧。 （3） 另外很重要的一点是两手拇指及食指指根部构成的V形应该严密紧凑，拇指从虎口至末端指关节与食指贴紧。 这种握法之所以使用最普遍，是因为它能够较好地保持两手的一体感，便于控制左右 两手用力的平衡，一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握间剩相杆法。 2． 自然握杆法 又称棒球式握法，顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆，右手的小指与左手的食指相贴。这种握法较适合力量差者、高龄者及女性，其优点在于能够坊缘更好地利用右手手臂力量。但是由于左右手之间没有任何交叉和勾搭，不易保证两手的一体性，而且因为左右手在击球过程中的用力均衡性难以保证，并且过于使用手腕，所以容易对球的方向性产生不利影响。 3． 互锁握杆法 站 姿 站姿也和握杆一样在高尔夫球技术中起着举足轻重的作用，因为高尔夫球不同于棒球，它要求将球按特定方向打到特定地点，站位的好坏将直接影响球的飞行方向。 站姿的方法：高尔夫球技术中的站姿并不仅仅单纯是为了打球而站在球的旁边，而是为正确地击球，使球向目标方向飞行打基础。仓促的站姿很容易产生方向的偏移，而即使是很小的站姿方向错误都可能导致一次击球的失败，即平常人们所说的"失之毫厘，差之千里"。 正确的站姿步骤应当是： （1） 在站姿之前，应该先从球的后方向目标方向眺望，在目标线上寻找一个标记，并确定球与该标志物之间的连线，即为球的飞行方向。 （2） 确定球与足的位置关系，从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线，一般情况下，左足足跟靠近该线。 （3） 两足跨线并拢而立，左足尖稍向外撇开，左足跟靠近该线。 （4） 将重心移向左足，根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出，即完成了站位动作。