能吃的都不哑贵能减肥，只是摄入。能减肥的是运动，能消耗脂肪。但是没有摄入热量就没有运动的动力，听着矛盾，其实不矛盾，只要把摄入热量小于你的运动消耗热量即可，所以不要归结那些热量低，那些不能吃，不如对自己说，哪些运动消耗大糟实，哪些运动可以帮助我消耗更多热量来的给用趋竖力。