产后减肚子肉肉
匿名用户 2009-08-07 08:20
满意回答
必须每天都做，可以尝试做一下仰卧举腿，做法是平躺在床上，上身保持不动 在不借助任何外力的情况下用腰腹的力量将下肢慢慢抬起 在慢慢落下。每天15个次数可以慢慢加。 还有晃呼啦圈也殖点不错。在有梅源否就是跳绳，能锻炼全身大部分肌肉 还能增加你的协调性。 你的 想象力可真丰富，怎么可能撑俩边碗金呢？
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
在电视上买水果瘦或买纤丽营养代餐
别听那些复制，广告或者灌水的人说的话， 减肥主要毅力，给自己定1个减肥计划， 比如早中晚饭怎么吃，吃多少，等等。 至于你针对腰部减肉，那最好的方法就是每天坚持摇呼啦圈。 这个方法比较简单，效果又好，看电视的时候摇个几十分钟没问题， 又不麻烦或无聊。一个人关着房门摇，也不怕别人见着尴尬
要注意做全身的运动，