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亲,首先要保证有奶必须要保持好的心情,不能着急生气,有压力等. 另外就是多喝汤,多吃腥的, 下奶的食物 ,如鱼汤,猪蹄炖黄豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等,如果实在没奶,可以找个 催奶师 按摩一下.要是多厉满法吃些菠菜，黄花菜，胡萝卜，木耳，之类的，可以 催奶 的，搂录菠菜里面含很高的铁，通过奶水过滤给宝宝很好的，胡萝卜含很半兵高的 维生素 ，不容易上火
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其他回答
韭菜是回奶的呢，你买点通奶的药吃吧，要不然 奶少了 还得给孩子加奶粉，这东西又浪费钱，又不安全
吃韭菜没奶吗？我吃了也没事啊？找个 催奶师 按摩一下