要变成瘦子，不要再被别人叫成胖子了

  从小就胖，就没瘦过，现在164的个子，体重却是140斤，，腿特粗，上身不是很胖，就是脸胖，腰粗，腿粗，同学都说我是个胖子，很是苦恼 曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
寿流婉_uwmU    2014-09-22 05:13    

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体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如 牛奶 、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效殖匪食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽梅丰絮蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、 杏仁 、芝麻、腰果等蛋昌食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作 零食 来吃，如此会有不错的效果

雪子菡_hQKe   2014-09-22 05:32
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靳丽雅_8d1y    2014-09-22 05:42

确诊下是否有其他的胃肠道疾病，吸收不是很好还有生活饮食习惯平时可以多吃点营养的食物，一日三餐肉类和蔬菜结合搭配

桓晗蕾_OcPl    2014-09-22 05:29

女，15岁，根据你的情况要考虑你有可能是摄入过多的营养或饮食的摄入不均衡或缺乏锻炼等等造成的可能。建议你首先要均衡饮食，适当的控制饮食的摄入量，增加运动消耗掉多余的脂肪等等。

丹子瑜_Wesz    2014-09-22 05:16

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