你好，如果是外伤建议伤后前两日冷敷，以后热敷。在中医上浮肿是气血不通，田七炖螃蟹，能清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。希望能够帮到你。