产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐。适当的 产后瑜伽 运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。通过瑜伽的方法来瘦身，它不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重， 但是药物往往会反...弹，而且可能会带来种种不适和疾病。尽管瑜伽锻炼需要花费大量的时间，但是这种方法不会引起任何损害健康、容貌、生理和精神的副作用。