你好！你说你老婆在哺乳期, 身体非常虚且心情不好,常感冒。中医认为这是由于先天气血虚弱，后天调理不及所至，正气虚弱则无力抵抗外邪、郁气内结于心脾则心郁不舒。治则：补益中气，健脾开郁。目前应着重于调理，应经常进行户外活动，可以适当配合药物治疗。
主要为：黄芪60g、当归20g、白术15g、木香20g、...防风20g、郁京20g、茯苓25g、香附20g、苍术20g、炒枝子25g、神曲30g、半夏15g、甘草5g。
以上回答要么太业余要么太啰嗦估计你都不愿意不他们看完，拿好我说说。
首先要确定你爱人是否剖妇产，如是那是手术后的结果，还有在坐月子是可能没有补充足够的营养。建议:
多补充高蛋白的食物如鸡蛋，牛奶，肉，豆，量以她能接受为宜，另外吃一些成人多种维生素，经济条件可以的话还可以补充一些蛋白粉（要正规）。教你...一个高招预防体质弱的易发感冒，如果你爱人自觉颌下淋巴节肿且疼（即腮帮子下）或嗓子不舒服那就是感冒的前兆，一天两次一次4片维生素C（100mg/片),只要两天，就会极大程度避免感冒的发生，你试试。
辅乳期饮食怎样达配最好?
来源：寻医问药网 寻医问药网推荐阅读
问：
女儿两个多月前出生, 我的体重增加了10kg. 160cm高有70kg重. 所有的衣服都不能再穿. 想减肥又怕会营养不良影响喂乳值量. 现在己开始上班18天, 白天上班, 晚上照顾小孩, 每天睡眠只有5小时左右. 每天都犯困, 也...不见体重有所下降. 请问饮食怎样达配, 即能减肥又能保证孩子充分的营养? 谢谢!
答：
您好：
哺乳期的母亲一定要保证在她的饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。过去人们曾认为，牙齿中的钙质也会被母乳吸收走，不过，事实也许并非如此。婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶。
即使她为了减轻体重而节食，她的日常饮食中也应含有下列营养成分：牛奶――每日1000毫升，最好1500毫升。牛奶的形式不限，可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳，也可以是奶粉或脱脂乳水果与蔬菜― ―每日6次。听起来也许次数太多了，但当你意识到要有桔汁（两只桔子）、沙拉、绿叶或黄叶蔬菜和土豆时，你就会觉得6次并不多。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。土豆除了含有热卡外，还有其它营养成分。水果和蔬菜可以是新鲜的、罐装的、冷冻的，也可以是干制的。肉、家禽、鱼――每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋――每天1只，除非家里有人有冠心病史。谷类食物和面包――每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。黄油和含维生素的人造黄油――可以从中摄取维生素A。如果你食用这两种黄油会使体重增加过多，可以吃些绿叶蔬菜或深黄色蔬菜。维生素D制剂――医生可以给你开点维生素D制剂，以保证你在饮食中摄取足够的维生素D。维生素――每天摄取的维生素不应多于有关机构所推荐的剂量标准，除非你的医生认为很必要。比如说，有些母亲在妊娠或哺乳前会服用过量的维生素C，以防止或治疗感冒和其它疾病。不过妊娠期间和哺乳期如果事先没有征得医生的同意，千万不要这样做，因为过量服用维生素C会使婴儿患重病。
如果哺乳期的母亲体重增加过多，她可以喝一些低脂或脱脂奶，少吃黄油，谷类食物和面包的食量要小（但吃一些纯谷食品，以摄取各类维生素B），不要食糖果、甜饼、蛋糕、糕点、汽水一类的高热量食物。（这些高热量食品正是肥胖的人最爱吃的东西，这真是太糟了）但是牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素D的摄取量不应减少。
哺乳期间应注意以下几点:
1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟.
2.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂.
3.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果.
4.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶.
5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用.