你好在月子期间适宜适量吃的，但注意不要多吃避免引起上火不适的情况，考虑你注意加强营养，月子期间避免劳累，禁食辛辣刺激食物，饮食上建议多吃鱼肉蛋类食物，多喝汤水这是可以促使乳汁分泌的，做好产后复查