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科学的减肥一般不会太快速，你要做好心理准备，要循序渐进别太心急，方法建议：运动+饮食结合，清淡饮食少吃多餐，晚上然蛇务8点之后一定别吃东西，任何一种减肥方式露源都需要持之以恒，瑜伽动作以及游泳跑祸糕步都可以坚持尝试。
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许多人认为药物减肥是最方便省事的一种减肥方式，不需要花时间运动，不用饿肚子，价格也相对便宜，所以很多减肥的人都尝试过药物减肥，姑且不论它减肥的效果怎样，
“管住嘴，迈开腿”是永恒不变的最好、最安全的减肥方法，产后减肥也同样适用。