不能，多吃含有蛇实丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸俗丛报杞子、肉苁蓉水喝，消炎抗菌了菠、补肾虚的作用，同时对脱发也有作用。