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营养补充，日常应适当多吃些含蛋白质丰尺截富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物有氧锻炼对提高清坐免疫力也纺概过有效,补充维生素。充足的睡眠等。
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身体亚健康主要从生活规律入手，11点以前按时睡眠，保证八小时睡眠时间，加强营养，每天锻炼身体，体质强壮了，自然会恢复。
营养补充，日常应适当多吃些含蛋白质丰尺截富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物有氧锻炼对提高清坐免疫力也纺概过有效,补充维生素。充足的睡眠等。
身体亚健康主要从生活规律入手，11点以前按时睡眠，保证八小时睡眠时间，加强营养，每天锻炼身体，体质强壮了，自然会恢复。