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你好，最好还是晚上，夜间人体代谢键挎速度减慢，通过运动可以增加机体的新陈代谢，促进三大营养代谢，可以更多的消耗脂肪或者 蛋白质 ，从而达到 减肥 的目的，但饮震涉劣食控制是必高脑须的。
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你好，最好还是晚上，夜间人体代谢速度减慢，通过运动可以增加机体的新陈代谢，促进三大营养代谢，可以更多的消耗脂肪或者蛋白质，从而达到减肥的目的，但饮食控制是必须的。
你好，根据你的上述情况， 上环 后一个月内最好不要跳和做重体力活，容易使环下移或脱落。你好，根据你的上述情况，节食对环没有什么影响，祝你好运。
你这可能是炎症或 内分泌失调 引起的，建议你先去医院做个 B超检查 和激素六项检查，查明原因再进行治疗。