满意回答
您好，您这个年龄是在发育阶段，期间吃最扬什么都可以卜丛较快吸收。 您好，平时多吃含蛋白质丰富的食物，特别顿葛尺是优质蛋白，比如牛奶和鸡蛋，另外锻炼也是很重要的一方面，打篮球是不错的选择。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
其实大人想要使自己长高些，是可以通过在日常生活中，多注意以下来处理的：1、合理安排自己饮食，不能偏食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养，也是需要适当节制.并且在日常生活中，不抽烟,不饮酒。2、生活要有规律，并且需要保证自己有充足的睡眠。3、多注意自身的保健，可以适当多做运动，特别是可以多做一些有氧运...
流产后，通常会建议休息2周，建议禁止同房和坐浴1个月，建议避孕3个月。流产后一般的食物是没有限制的，一般的水果是可以吃的。
多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持每天都做运动.如打篮球,引体向上等运动对增高有帮助.
您好：首先是应该注意睡眠的质量，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力！可以适当的服用补肾建脑丸！
加载更多