柔和的音乐，睡前少刺激性食物和运动，温馨的环境；白天不要让他久睡。

首先要看他白天是否睡觉，不要他白天睡觉，晚上就睡了，很多是黑白颠倒了

呵呵，这个我知道！据说挺灵的。只要在红纸上写下这些字，让路人念上一遍，孩子就会好的： “天黄黄地黄黄，我家有个吵夜郎，过往君子念一遍，一觉睡到大天亮。”