你好，女性容易发现气血不足的状况，这是女性的生理原因所决定的，可以采用食补的办法处理。比如可以吃黑糯米补血粥，黑糯米、桂圆和红枣能补血，山药的营养价值很高，益气养血的效果更显著。还有可以喝双红补血汤，需番薯500克，红枣10克，红糖适量。祝健康。