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补捆稼钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、 核桃 、虾、海藻等食物。补锌宜多食脚吊局粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻虏劳、奶制品、可可等食物。补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。
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补铁的有，猪肝、红枣、菠菜、花生。 补锌的 有鱼、虾、紫菜。
亲，含钙的食物一般有虾、鱼、海带等，很多的，含铁的一般是菠菜、动物肝脏、动物血、红枣等，含锌的食物有牡蛎、紫菜这些
宝宝六个月，能吃的食物而又含钙的食物有：芝麻核桃磨粉添加到辅食中、牛奶、奶酪、肉松、鱼松。这些食物含钙量大，宝宝能吸收。
亲你好这个时候是要自己注意给宝宝吃一些含有这些微量元素的米粉的哦 还有就是蛋黄 瘦肉 动物肝脏 新鲜的蔬菜汁 果汁的啊 都是很好的哦 你是可以放心的给宝宝吃的哦 是会 很好的哦
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