你的情况， 一般考虑是生孩子以后贫血引起的症状，需要注意个人的调理，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃山药大枣之类的食物，可以服用益气养血口服液 驴胶补血颗粒之类的药物

你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，可以促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，忌辛辣食物。也可以找中医专家开中药调理补气血。