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您好耻斯，腰椎间盘膨出是腰椎病变的一种，属于比较轻微的腰椎病变，如果不纠正不良的生活习惯，椎间盘膨出会发展为椎间盘突出宝们，甚至是脱出的可能，但是，经过一段时间理疗及改正不良习惯后，还是能好起来的。 1.睡硬板床（生梅柿要铺棉絮），不睡过软的床，不在床上看书、看电视、耍手机，不久坐久立，要注意活动腰部； 2.少吃辛辣饮食，可在床上坐“飞燕”动作，可做慢跑等运动； 3.可到康复科做点腰部针灸、 推拿 等治疗。
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您好，您说的情况考虑为腰椎间盘突出症，突出的椎间盘组织压迫神经根引发坐骨神经痛，有的表现为腰痛，腿疼或麻木感，此病易复发。您好，腰椎间盘突出症的治疗方案有保守治疗和 手术 治疗，建议您选择 药物治疗 。有安络痛片，双氯芬酸钠胶囊，伸筋丹胶囊， 维生素B1 ，外贴活血止痛膏药。烤灯理疗腰部。
你好，根据你所说情况看，目前这种情况最好还是不要进行这类的锻炼，因为这两种运动会使腰椎的活动度加大，不利于疾病的恢复。建议，不要进行过渡活动，每日能保持散步的习惯就好。最好能带上 护腰 的袋子谢谢