吉林哪个医院能治疗失眠症？
宏乐成_8HbO 2014-09-30 23:39
满意回答
主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气碗立血亏虚坊高、阴阳失调等.少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热 牛奶 ,用热水 泡脚 30分钟左右。合理的饮食对于病情起到了一定的辅助作用，积极治疗才是摆脱疾劣剩悟病的关键，要保证病人的合理营养，食谱多样化，讲究色妹，选择病人喜欢的食物，增加食欲。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
失眠通常指入睡困难或维持 睡眠障碍 ，导致 睡眠时间 减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。首先要建立良好的睡眠卫生习惯，睡前避免胡思乱想，早睡早起，必要时可以吃点安神的药物调理。
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用 中药 治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高 睡眠质量 。