家长你好，游泳对孩子是有利的，也是很适合宝宝的，但套颈圈游泳是不建议用的，一是对于宝宝头颈发育不利，二是有窒息的风险。建议还是腋下圈安全，在专业人员指导下游泳，或者是亲子游都是可以的。
宝宝70天，平时家长多在宝宝清醒状态下多趴着，孩子不仅会努力抬头，还会促进全身运动协调，对大脑发育有很有力的帮助，还不会出现不利影响。趴着不仅促进婴儿主动运动，孩子还可自主调控。更有利于头颈的发育。
您描述宝宝晚上睡觉喜欢转来转去、睡觉不老实，首先排除了冷了热了、饿了这些问题，建议平时室内保持恒温在24-26°之间，宝宝热了头部出汗也会出现造成转圈睡的问题，建议日常穿盖以宝宝颈背温热、手脚微凉来调整穿盖，如果亲卫家长觉得不好操作，可直接按照爸爸的穿盖为标准，小宝宝“火力很壮”，相当于成年男性，所以家长不要怕宝宝冷。
还有可能是由于宝宝两侧内耳发育不均衡导致的，宝宝多数会出现翻转、抓脸、揪耳朵、甚至摇头的情况。两侧内耳发育不均衡属于发育中的问题，是生理性的，大多在出生后6-12个月内消失，无需治疗，待宝宝大一些后，妈妈可以带宝宝坐秋千、玩转椅，或者家长可以两边抓住床单，把宝宝放进去轻轻的左右摇晃，也有助于宝宝内耳平衡的发育。
另外，家长也要看看宝宝内是不是耳屎较多，也会导致宝宝抓脸、睡不踏实，如果有的话，建议到耳鼻科，由医生来取出，以免弄伤宝宝鼓膜。凡吊
另外这个月龄的宝宝是生理性肠绞痛和肠胀气的高发期，不会影响宝宝的生长发育，这种现象也会出现睡不踏实、烦躁、屁多征崇勒、哭闹等，多在4--6月龄消失，家长不用担心。家长可以按照以下建议缓解孩子的肠道不适。
1飞机抱，将宝宝面朝下放在你前臂上或者腿上，轻轻摇晃。给予腹部一定的压力，宝宝会觉得舒服一点。
2温柔地帮宝宝按摩腹部，家长可以把手掌搓热以肚脐为中心顺时针按摩。增加宝宝的肠胃蠕动，这样孩子会舒服很多。