你好，一般大人吃的蔬菜捣成菜泥都可以吃的，不要吃得过多，不宜吸收。

你好，各种营养最主要的来源是食物多样化，再好的食物长期吃也会造成营养偏缺。以素食为主，常吃粗粮，各种蔬菜频繁更换食用。一般不会引起营养不良。建议宝宝太小不宜药补的。