瑜伽是一种伸展性很强的运动，配合呼吸和体式，能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面，是一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。而普通瑜伽中有脊柱扭转、折叠，腹部挤压等动作，孕妇瑜伽都将尽量避免。孕妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，除了能舒缓怀孕后的腰...背酸痛外，也能稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。

您好，雀斑是一种顽固性色素皮肤病，许多祛斑办法只能使其淡化，有的也能把雀斑祛掉，但没多长时间就会反复发作(反弹)。由此，现在普遍认为雀斑是祛不了根的，只能是淡化。雀斑是由遗传导致，因此，除非基因科学发展到从基因上把雀斑根除，不然，雀斑只能是靠外用产品来达到减轻(护肤品)和祛除(医疗手术)雀斑的目的。

您好，在药物方面可以使用维他命C和维他命E，由于维他命C和维他命E是纯天然提取的维他命有助于肌肤的吸收恢复消炎，还可以达到祛斑的用途。好多患者会忽略掉生活上的医治，说实话无论有啥疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持经常去锻炼身体一个钟头。

主要常见于曝光部位,非常是脸上,屁股及手背.病灶为棕色斑点,呈圆形,卵形或不规则形,境界清楚,但边缘常不规则,直径1-2MM,很少超过5MM。许多患者会忽略掉生活上的医治，说实话无论有啥疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持经常去锻炼身体一个钟头。