你好。花生米是不补血的，花生米里面的成分对于补血的作用不大。花生米里含有的脂肪成分比较多，一般情况下胃酸的时候吃一点能缓解胃酸的症状。

补血最好还是听医生的药补，食补太慢了，

那种小的皮很红补血效果更好

孕妇不能吃桂圆！

如果宝妈贫血。就吃干桂圆红枣和红糖一起煮。补血效果好。我是这样补的。