如果在现实中感觉与社会脱节，可以在网络上结识几个聊得来的朋友，别让自己封闭起来，同时先从和亲人朋友开始增加交流，然后延伸到更多的人情往呈裕来躬垃截中，自然就会融入其中了。孩子也是你和外界接触的最好途径，和有孩子的人交往，会有说愿过不完的话题。