产后骨盆盆底肌肉受损较重怎么办?谢谢!(女,30岁)

匿名用户    2013-12-24 12:30    

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盆底肌肉锻炼,就是Kegel运动,做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3s,然后放松。连续做l5~30min,每日进行2~3次;或每日做150~200次,6~8周为1个疗程。

匿名用户    2013-12-24 17:24