产后骨盆盆底肌肉受损较重怎么办?谢谢!(女,30岁) 匿名用户 2013-12-24 12:30 为您推荐: 其他回答 盆底肌肉锻炼,就是Kegel运动,做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3s,然后放松。连续做l5~30min,每日进行2~3次;或每日做150~200次,6~8周为1个疗程。 匿名用户 2013-12-24 17:24 相关问题 生完后盆底肌肉受损 顺产四十天了骨盆恢复不好下面松怎么办 去医院医生叫我做盆底治疗,我还没想好,医生说那满两个月再来复 昨天去妇幼做了产后检查,做了一项盆底肌肉测评,做出来的数据比最低值要低,医生就说要做康复,一次12