都是蔬菜，含植物纤维和糖类，蛋白质都少得可怜，估计也没啥顿键奶水喂了！ ^_^ 多吃些鱼汤，比如鲫鱼汤，鸡汤、瘦最破绣肉类！同时搭配些蔬菜瓜果！辛辣油腻的食物少食！合理规律的生剑潜活习惯，良好的心态，相信对下奶帮助很大！希望能帮上点忙！