您好，您的情况狂主要考虑是腰椎间盘突出的可能，腰椎间盘突出主要是由于纤维环破裂导致椎体压迫神经导致的疼痛，表现为腰背痛、坐骨神经痛等。建议您进行腹肌和腰背肌锻炼，对症进行封闭或 推拿 针灸治疗，严重的话建议您采用微创或手术治疗