您好,吃海苔.可以增加一些微量元素.小宝的话还是不要用吃多了.

从食物本身来说，一岁以上宝宝是应该可以接受海苔、豆腐，但还要考虑两个问题：1、食物性状。进食豆腐时，一定将豆腐弄得很碎，否则有可能出现哽咽；进食海苔时孩子一定能够嚼碎，否则也有可能在口腔内变软后“糊在”食道开口处，感觉不适。2、海苔含盐是否多，不要让孩子吃过咸的食物。

对于不吃肉的孕妇，建议吃一些豆类食品或者奶制品替代，除了像鸡蛋，豆腐等维持胎儿蛋白质，还要多吃蔬果，并保证明天的多样性。

初乳就是最开始的乳汁1、孕7个月到分娩后几天产生的2、浓稠、清透、黄色3、对婴儿的肠道像一个保护层，防止病原体进入体内，有助于有益菌在婴儿肠道的建立4、通便作用，预防黄疸5、量非常少，适合婴儿小的胃容量和不增加肾负担6、母乳喂养的婴儿，除非有医学指征，不应该给予水河葡萄糖水