健康指导：你好，孩子 驼背 是一种较为常见的脊毯险柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。 1）手扶墙压胸腰练习 距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。 （2）两臂翻握挺胸腰练习 背对墙一步距离站立，两葵糕纺臂内旋后举翻握杠，然后 抬头 ，挺胸至最高，两密糟臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。供你参考。