您好，根据你的情况，在月经期间最好是使用温开水以及热水为宜，凉水的使用容易造成血管的收缩等，对于子宫的排除瘀血不太好。可以多服用红糖开水来进行暖宫和排除瘀血等。建议注意卫生，同时不使用凉水以及在饮食上不吃辛辣刺激食物和生冷食物等。

你好。冬天用冷水刷牙是不好的，影响牙齿的坚固度，比较容易引起牙齿疼痛、早落等。建议冬天的时候还是用温水刷牙，对牙齿有一定的保护作用。

还是温水洗脸好，凉水会使毛孔收缩，污垢排不出去。温水洗完可以再用凉水收缩皮肤。