脸色不好是由于气血亏虚导致的，所以想要改善气色还是要补气血，这是很关键的。我对巢之安不是很了解，但是建议你最好不要吃，或者在医生的指导下吃，现在的保健品实在是太多了，作用并不尽如人意，还是吃些 补血 之品比较健康。

牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现 红斑 ,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的 蜂蜜 ,涂搽几次,课消除斑点.

你好，面部暗黄，考虑主要是休息不好导致的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙 ，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏...的情况下一般会比较好睡一点。