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这位朋友你好！现在应 抬头 ，挺胸，收腹。练 瑜伽 ，跳健殊怪北身操和有氧拉朗涉丁，综合起来练，最重要的是坚持，效果还挺好的。不管有没有 驼背 ，心态毯以是很重要的，不要想的太多，要乐观向前看。
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这位朋友你好！现在应 抬头 ，挺胸，收腹。练 瑜伽 ，跳健身操和有氧拉丁，综合起来练，最重要的是坚持，效果还挺好的。不管有没有 驼背 ，心态是很重要的，不要想的太多，要乐观向前看。
肩胛骨向内突出属于正常生理，不是驼背的表现。驼背是由于脊柱弯曲改变所致，与长时间低头劳累有关。不要担心，一般不需处理，要挺直腰背，避免长时间弓腰低头，加强体育锻炼。
您好，关于您叙述的情况，对于这个情况来说我感觉可以就诊胸外科看比较合适建议您可以就诊胸外科看看比较好，一般情况下如果不是很严重的话不需要 手术 治疗