病情分析： 您好！长斑是要注意保养，要防晒的。 指导意见： 可以做脉冲激光治疗改善，需要分多次治疗，每个月治疗一次，配合服用维生素C咀嚼片，注意不要熬夜，多休息，保证充足的睡眠，祝您健康快乐！