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好捆苦称像所有的心理疾病都被你碰到了，但是这种情况可能只是你空虚，没有目标，生活不规律导致的。 1、对社会存在抱有一种较为现实的认识。社会既有积极的反面，也有消极的方面。要学会看社会发展的方向和社会的积极面，决不能以偏概全，只看到社会的消极面，从而不求上进，萎靡不振。 2、磨练意志，提高挫折脚丛的心理承受能力和把握自己命运和行为的能力。 3、多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模婚破，正确认识自我，不时反思自我，记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从中感悟人生的奥秘，了解困惑与抉择的得失，理想与现实的差距，从而确定一种“积极有为”的人生哲学，消除毫无精神追求的消极心态。 4、规律生活，安排好每天的工作计划，让自己开始努力动起来。这样你这种情况很快就会好转。
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