您好，便秘表现为大便次数的减少，大便干硬，排便困难，没有便意，排便不尽或肛门阻塞感等。盘龙云海排毒养颜胶囊含有大黄，大黄是蒽醌类物质属于刺激性泻药，不适合长期吃，有引起 结肠黑变病 甚至癌变的风险。便秘治疗目前主张用容积性泻药和渗透性泻药为主，慎用刺激性泻药。祝早日康复！

你好， 便秘 是一种十分常见的病症，平时多食疏菜、多饮水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药。可以试试 酸奶 ：它能促进有益菌增殖，减少残渣毒素的侵害，苹果：既治便秘，又可治 腹泻 ，苹果中果胶是一种持水性很强的可溶性纤维，对肠道的清洁营养都有好处，不削皮吃是吃苹果最好的方法。还有香蕉和猕猴...桃等水果。

是药物刺激胃肠道引起的，不长期使用的啊，可以用吗丁啉调理下可以吃点补脾的食物，像是山药、 薏米 之类的，也可以买点 中成药 健脾丸服用。