您好，依据你的情况分析准妈咪腿部抽筋的原因孕妈妈小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。腿部肌肉发生抽筋比较常见，特别是在晚间睡觉，小腿肚子易受凉、受压，更易导致抽筋。 多从食品中摄入钙质，比药补吸收更好。多喝牛奶，多吃虾皮、豆类、海带等，同时还要多晒太阳，以促使钙的吸收，假如你长时间在房间里上班...，要适当增加一些鱼肝油。此外，腿部抽筋也不一定就是缺钙，夜晚睡觉前，用热水泡脚，睡觉时做好腿部保暖。

您好，依据你的情况分析准妈咪腿部抽筋的原因孕妈妈小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。腿部肌肉发生抽筋比较常见，特别是在晚间睡觉，小腿肚子易受凉、受压，更易导致抽筋。 多从食品中摄入钙质，比药补吸收更好。多喝牛奶，多吃虾皮、豆类、海带等，同时还要多晒太阳，以促使钙的吸收，假如你长时间在房间里上班...，要适当增加一些鱼肝油。此外，腿部抽筋也不一定就是缺钙，夜晚睡觉前，用热水泡脚，睡觉时做好腿部保暖。

抽筋的情况，一般情况下是因为缺钙导致的，孕妈咪到了孕中期和孕晚期之后就很容易发现抽筋的情况，这种情况要注意及时补充钙质。怀宝宝之后伴随着会有抽筋，腰背酸痛等情况。通常这种情况，准妈妈要注意饮食均衡，多吃一些有营养的食品和注意补充钙质。除此之外还要注意补补钙，天天两杯牛奶，可多吃一些含钙量高的食品，像...大豆制品、海带、坚果、虾、鱼补充钙元素功效都不错。此外再配合钙.之.缘进行补充钙元素，这样腰背酸痛症状就会得到有效改进！