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这位朋友你好！你说的情况有浅表性胃炎，多是由于幽门螺旋杆菌 感染 造成的。现在出现失眠多梦等，中医上考虑多是由于阴虚、阳不入阴造成的。建议建议治疗上可以在医生的指导下使用酸枣仁汤等 药物治疗 ，睡前要保证心情的平静，不要有太大的心理敢满压力。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，饮食要清淡，细嚼慢咽， 戒烟 少酒躬丛；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结愿蒸称合。希望对你有所帮助！
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1早饭必须吃 并且一定要有鸡蛋2午饭: 尽量吃，不一定非得吃多少肉 但是营养药均衡 各种蔬菜都得吃 主食尤其多吃3晚餐基本可以 模仿 午餐，晚餐多吃 增肥 效果最好最重要的一点，一定要加强锻炼 不要以为锻炼都是用来 减肥 的 去健身房上力量训练 你会发现体重非但不下降 反而会飙升