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您好，煮熟吃就好了，不用生吃，不仅影响消化，而且腥气重还可以会引起反胃，如果是明显的情况还可以选用四海消瘿丸等，效果会比单吃海带效果更好些。另外要尽量保持心情愉快
没有绝对有效果的但这些药物对于治疗都是有帮助的主要还是选择适合您的药物平时生活上要适当休息饮食给予足够的营养和热量包括糖、蛋白质、脂肪及B族维生素等并注意避免精神刺激和过度疲劳