平时有几点需要多注意一些： 一、避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。 二、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。 三、患者脂虏坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药 四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。 五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。 六、 补钙 、补维D，多吃豆腐、雪梨等。戒烟对健康的好处是显而易阶卫宰见的，而少开车，多乘坐公共交通工具，也能为减少PM2.5做贡献。 因为生活在雾霾地方的人更容易出现支气管炎以及咽喉炎这样的情况。如果因此产生了支气管炎，咽炎的朋友更应该留意好了，注意好这些，同时平时最佳是在搭配着 御浓柑呗草搽 ，缓解咽喉方面的不适情况。佳纪