正常 小宝一日2／3一1／2的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠，小宝的身体，特别是尚未发育成熟的神经系统，得到休息与调整。养成良好的睡眠习惯可使儿童终生受益。 (1)入睡前预备 ①没回睡前应洗脸、洗手，喂些白开水漱口。夜晚入睡前应洗臀部、洗脚，长牙的小宝还要 刷牙 ，养成晚睡前洗漱的习惯。 ②没回睡前应少喂或不喂水，以免因尿尿影响睡眠质量。睡前要常规把尿，晚间定时把尿。较大小宝睡前不给甜食，以保持口腔清洁，并改掉晚间喝奶的习惯。 ③天天应在同一时间上床睡觉，长此以往导致按时入睡的条件反射。 (2)入睡时注意事项 ①入睡时不拍、不摇、不哄、不抱、不唱催眠曲、不 讲故事 。手里不要拿着玩具或其它物品，更不能嘴里叼着毛巾、假奶头、手等入睡。要培养然耀儿童自然睡眠的习惯。假如发现上述不良行为，应当及时改正。 ②睡眠姿势以右侧睡位为宜，这样既可减少对心脏的压迫，当奶水溢出时也不致 呛奶 。睡长了还可适当变换体位如俯卧、仰卧等露趋医。 ③睡眠时屋里空气要新鲜，室内温度适中，被褥柔软，厚薄适宜。小宝应换上宽松糟殖、柔软的衣服，使其全身得到放松，睡得舒适。 ④白天和晚间的睡觉时间应掌握好，养成按时入睡、按时起床的习惯。不要任其自然，想睡到什么时间就什么时间，或睡醒后不起床，在床上玩儿，或该睡觉时不睡。到了该起床的时候，可通过把尿、放音乐等将小宝叫醒。经过段时间后，小宝会定时自然醒来。