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心理分析： 失眠 多是一种 睡眠障碍 ，往往由于情绪和心理因素导致的。长期急怪的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我崭丛趋们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。心理指导：晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定你到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起 眼睛 也能获得充分的休息。告了贵诉自己，睡不着时可以看看书，写写东东，等睡意来时自然就能睡着了。
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失眠考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+, 维生素B1 片,+安...
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。