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是可常脚以的，另外 乳腺增生 轻微的话可以采取针灸、按摩来改善的，严重的话是需要考虑 手术 治疗的玻絮蛇，平时饮食要以清毫悠淡为主，多饮水，注意休息，其次不要吃刺激性食物。
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这是由于穿内衣不当引起的，过硬，过紧都会导致乳腺增生。建议做个乳腺 B超 ，排除乳腺疾病。另外到专业的内衣店选择适合自己的内衣，一般专业的内衣店会给予正确的穿衣方法的指导和建议。
青春期的话，可以穿戴钢圈的内衣，但是要穿合身的，不要太紧，或者是太松都不行的以免对你 乳房 的发育有影响的，你可以去正规的内衣店，在医生的指导下来给你挑合身的内衣就可以的，祝你健康快乐