哺乳的妈妈能节食减肥吗？吃什么可以使奶水多，够宝宝吃？
匿名用户 2014-04-17 13:37
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不能节食减肥！！！吃鱼可以使奶水增多
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不能节食减肥！！！吃鱼可以使奶水增多
哺乳的妈妈不需要节食也可以减肥，本身哺乳就是最好的减肥，平时注意少食多餐，多吃高蛋白低热量的食物。想奶水多就要注意多喝水，多喝汤，汤以鱼汤，骨头汤最佳，鸡汤一定要是公鸡汤，另外要注意保证充足的睡眠。不要食用刺激性的食物，如：花椒，辣椒等。
哺乳的妈妈不需要节食也可以减肥，本身哺乳就是最好的减肥，平时注意少食多餐，多吃高蛋白低热量的食物。想奶水多就要注意多喝水，多喝汤，汤以鱼汤，骨头汤最佳，鸡汤一定要是公鸡汤，另外要注意保证充足的睡眠。不要食用刺激性的食物，如：花椒，辣椒等。
不能节食减肥！！！ 多吃面食可以使奶水增多