首先，哪些不能吃？ 1、蛇肉，鳝鱼、鳖甲、乌龟甚至老鼠崽这些东西都不要吃，有的人要说了，鳝鱼不是补的吗？蛇肉不是去风湿的吗？鳖甲、乌龟不是大补的吗？这些我都建议不要吃，不是有句老话吗？鱼要吃有鳞的，不要吃无鳞的，蛇肉走窜，鳖甲有灵性，老鼠崽它不治产后风，凡是不补益气血，不培补正气的，都不治产后风，通常意义的虚损性的产后风都不治，QQ群中说吃几个老鼠崽可以治产后风的，这古代可能有这个方子，老鼠通肾，把药调到肾气当中，把这里面的寒气排出来，所以吃老鼠的崽，但是这个是捕风捉影，大家不要信。 2、不要吃贵的补品，如人参、燕窝、鹿葺、包括冬虫夏草这样的东西不要吃，凡是贵药，本身对培补气血不对症，一是太贵而效果不一定好，二是一般不对产后风的症，而且会加重病情。三是即便对症，还要与其它药搭配吃，单吃效微。凡是贵药，本身对培补气血不对症，非常贵且不对症，吃了不能达到很好的效果，培补气血，不从贵药中选择，很多老中医，给大家开了很多贵药，，这里面有很多商业性的目的。里愿旧面有人参、鹿葺，卖个大价钱，本身对培补气血作用不大。 3、阿胶不建议吃，为什么呢，阿胶性凉，而且好阿胶很少，市场上假的多，凡是贵药、畅销药，作假也很厉害，大家知道这个奶粉么，这个药，尤其是贵药或者畅销药，我建议大家都要慎选！阿胶你没办法辨别真伪好坏，而且阿胶性凉，本身你就气血虚弱，偏寒，，应该吃温热的东西，而不能吃性凉、性寒的东西，而且阿胶滋腻，对补气血也不利！ 4、再说一下臆米，加臆米，臆米粥它主要从去风湿的健脾胃这方面来考虑，臆米性平吗，很多去风湿的药，可以加大量的臆米，对补益气血没有太大作用，其实大家吃也没事，但不要神化了，不要把臆米这味药神化了！ 5、最后说一下固元膏，很多人问我，不问我也就不说了，固元膏能不能吃，我只能说能吃，但吃固元膏，能不能使产后病好，如果能好，它见效非常慢，像一个人饿了一样，你给他一只非常精美的小枣，一天吃一颗，他要吃多少才能把饿解了，大家知道固元膏作用是怎么样了，本身只不过是食物么，它对补益气血不能很好快的，一个人饿吧，还不如给他一碗大米饭，大米饭比小枣好的多，所以说我们还要从很多补益气血的食物当中去找，不要找精美的小枣，但能不能吃啊，如果吃大米饭后再吃小枣也不怨典错。 哪些能吃，如何吃？ 大家知道，传统的做月子么？立印梅鸡汤、鱼汤、肉汤、菜汤、粥汤、米汤这些东西对补益气血、健脾胃非常好，红糖、鸡蛋、羊肉这些东西要多吃，多煲汤，多煲粥，粥汤对调动、培补气血非常好，一大锅粥，红枣糯米粥、红枣小米粥加红糖、加生姜、加大枣，这样对补益气血非常好，气血乏了，拿这些来补，很平常也不贵，而且也很见效。气血虚，虚到一定程度了，除了食疗，必需加上药疗，而且要持之以恒，时候到了，你的气血才能补起来，持之以恒、慢慢治疗是关键，心一急，越容易出乱子！