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要确定是肾阴虚还是阳虚，主要看你的症状。如果腰膝酸冷肢冷畏寒多为阳虚。如果夜里盗汗，五心烦热多为团了阴虚。买药之前一定要区别阴虚唤局还是阳虚，还是阴阳两虚。所以最好先到医院看看堡浅稼，辨证论治。祝你早日康复！
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你好，过度手淫会导致肾精亏损出现阳痿早泄、腰膝酸软、性功能减退、尿后有余沥等症状。你好，建议你改掉不良习惯，多锻炼身体，多看一些有益身体健康的书籍。
根据你描述的情况，我认为手淫损伤的是肾精，包括肾阴肾阳。我建议你手淫的频率不要太高，一般控制在每周少于2次。