我很郁闷，请大家帮帮吗？
仙清婉_SbqL 2014-02-02 18:29
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关键是现在也不能 吃药 啊，你喝些 牛奶 ，听听轻音乐哦，别看让人兴奋的东西最糟，也别做剧烈顿锈毯运动，可以用热水泡下脚，之后你开始搓脚心，按压，每个脚这样做，直到你有累的感觉了哦，就可以脂脂去睡了，试试看吧。
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孕妇 失眠 是很正常呀的,有时越想睡越睡不着.我怀宝宝时也是这样的.不过呢也要竟量让自己多休息.我那时因为实在是睡不着,就吃了几盒安神补脑液,结果好多了,那个东东对宝宝没有影响的,如果不放心,就咨询一下医生.孕妇长期失眠才胎儿的成长发育不利.
一定要上班吗？，如果可以，为了宝宝好。最好不上。平时多去户外活动，呼吸新鲜空气， 怀孕 了，一份喜悦，一份担忧。别把自己弄得太累，也有的过了怀孕初期就没事了。放松心情，
一定要放松心情 不要让自己太紧张 适当的增加点运动量 再睡前喝点热牛奶 孕妇 是要保持8小时以上的睡眠的 这样才有助于宝宝的 生长发育 祝你好孕